Rotopedy:

posílení fyzické kondice, snižování váhy, posiluje stehenní a hýžďové svalstvo

Ergometry:

lépe vybavený rotoped, jsou řízeny počítačem a nabízí možnost dopředu zvolit trať

Cyklotrenažéry:

profesionální tréninkové vybavení, simulace jízdy, možnost nastavení vertikální i horizontální polohy sedla i řídítek

Steppery:

procvičují hýžďové, stehenní a lýtkové svalstvo, vhodné k redukci tuků

Běžecké pásy:

aerobní druh cvičení, dochází k redukci tuku a posílení dolních končetin

Posilovací lavice:

existuje zádový trenažér, břišní trenažér, ale také jsou dostupné víceúčelové posilovací lavice - šikmá, univerzální, cvičení vede k růstu svalové hmoty a její posílení

Veslařské trenažéry:

procvičují svalstvo celého těla

Posilovací stroje:

posilovací věže, které jsou jednoúčelové nebo víceúčelové, cvičení patří mezi fitness aktivity, které vedou k nárůstu svaloviny

Přináší to sebou dostatek soukromí a úsporu času. Další výhodou domácího fitka je, že se člověk vyhne prudkým přechodům z různých teplotních podmínek. Po koupi vlastních pomůcek, už není třeba dále investovat. Jde jednoznačně o ekonomičtější způsob cvičení. Je třeba promyslet, kolik času jsme schopni se fitness věnovat. Je třeba sestavit reálný cvičební plán, který zvládneme dodržovat.

Vytrvalost je důležitá, ale stejně tak musíme myslet na stravovací návyky a složení jídelníčku. Stanoveného cíle snadněji dosáhneme díky potravinovým doplňkům určeným pro sportovce. Pro sportovce jsou určeny prostředky od výrobce Plutino obsahující aminokyseliny, nebo doplňky stravy redukující tuky nebo růst svalové hmoty. Energii při cvičení dodají energizéry a iontové nápoje. Při cvičení bychom také měli doplňovat vitamíny a minerály a jako prevenci kloubní přípravky.

Iontové nápoje

Je dobré užívat v průběhu tréninku nebo po něm na urychlení regenerace. Obsahují základní vitamíny a stopové prvky a základní zdroje energie, například rychlé cukry.

Spalovače tuků

Podporují odbourání tuků během cvičení. Nejznámější látkou je L-Carnitin, chrom nebo chitosan. Produkty jsou dostupné v podobě tablet, prášku rozpustného ve vodě nebo sirupu.

Aminokyseliny

Důležité pro organismus. Jde o základní stavební složku svalové hmoty. Jsou dostupné v podobě tablet, prášku rozpustného ve vodě a nápojů.

Gainery

Vhodné pro vytrvalostní formy fitness, kde jsou zdrojem energie. Urychlují zvýšení váhy a síly.

Proteiny

Jsou zaměřené na zvýšení silového potenciálu a růstu svalové hmoty. Hodně se liší ve zdroji bílkovin a v technologii zpracování.

Diety

Určené pro snížení tělesného tuku. Konzumace je vhodná při redukci váhy, obsahují látky, kterých má organismus při omezení stravy nedostatek. Jsou pro metabolismus důležité. a nejvíce je využívají nesportovci. Obsahují základní živiny, vitamíny, minerály a stopové prvky.